Andalusia… Olé!

Settimana tra il 25 aprile e l'1 maggio 2016. Altro viaggio altra avventura! Esattamente un anno fa stavo ultimando i preparativi e non vedevo l'ora di partire dopo che molte persone mi avevano raccontato meraviglie di questi posti. Abbiamo visitato Siviglia, Cordoba, Granada, Malaga, Gibilterra e Cadice. Se posso darvi un suggerimento, evitate pure la visita a Gibilterra; eravamo convinti che il suo essere al confine tra Africa, Oceano Atlantico e Mediterraneo donasse grande fascino a questo luogo...in realtà è davvero bruttina e la coda da fare per entrare non vale la visita.

E' stata quindi una settimana intensa ma piena di cose belle, di posti meravigliosi, di sole, di caldo e di gente allegra...non sono solo stereotipi spagnoli: l'Andalusia rispecchia questo e molto altro!

Basta solo dire che pur avendo camminato e girato molto a piedi siamo ingrassati un bel paio di chili! Le tapas, i montaditos sono buonissimi, gustosi, colorati...ma si sono fatti decisamente sentire! La cucina spagnola, in particolare quella Andalusa, predilige il fritto, l'olio è un elemento fondamentale della loro alimentazione. Non a caso siamo incappati anche nell'olio campione del mondo eletto nel 2015. Una vera delizia, tendenzialmente diverso rispetto ai sapori a cui siamo abituati. Le note amare sono più marcate ma la delicatezza crea una buona armonia al palato.

Aprile è stata un'ottima scelta per la visita: caldo ma non troppo, sempre soleggiato e per i più coraggiosi (e calorosi) si può tentare anche un bagnetto nel mare di Malaga! 

Alla prossima!!

FOCACCIA GENOVESE

INGREDIENTI per una teglia da 28 cm di diametro

350 gr di farina 00 o 0
42 gr di olio + un po' per la superficie
5 gr di malto (o zucchero semolato)
210 ml di acqua tiepida
10 gr di lievito di birra fresco
10 gr di sale
Sale grosso (a piacere)
Rosmarino (a piacere)

PREPARAZIONE
1 ora + 1 ora + 10 minuti
DIFFICOLTA'
Media
TIPOLOGIA
Piatto unico

PROCEDIMENTO

Unire la farina, l'olio, il malto e 3/4 dell'acqua necessaria e impasto per almeno 10 minuti. Aggiungo il lievito, sciolto in poca acqua, e continuo a impastare. Infine aggiungere il sale e l'acqua rimanente.

Si forma una palla e si fa riposare per 1 ora coperta da un canovaccio umido a una temperatura di circa 28-30°C. Trascorso questo tempo, stendo l'impasto su una teglia da pizza del diametro di 28 cm coperta da carta forno leggermente oliata. Faccio lievitare nuovamente per 1 ora coperta dal canovaccio. Una volta lievitata faccio dei buchi con i polpastrelli sulla superficie e ricopro con olio e acqua in parti uguali e, a piacere, sale grosso e rosmarino.

Cuocere in forno già caldo, ventilato, a 230-250°C per circa 10 minuti (verificare la doratura della superficie).

INVOLTINI DI MELANZANA SU CREMA DI PEPERONE GIALLO

INGREDIENTI per 2 persone

1 melanzana
1 peperone
1 mozzarella
Salsa di pomodoro
Olio evo
Sale

PREPARAZIONE
1 ora e 30 minuti
DIFFICOLTA'
Media
TIPOLOGIA
Secondo piatto/Antipasto

PROCEDIMENTO

Tagliare le melanzane a fette sottili per il lungo. Se presenti molti semi metterle a perdere l'amaro con sale grosso, coperte da un peso, per circa mezzora. In questo ultimo caso, prima di grigliarle, lavarle e asciugarle bene con la carta da cucina.

Grigliare le melanzane e nel frattempo preparare la salsa di pomodoro condita a piacere (sale, pepe, aromi...).

Tagliare la mozzarella a pezzetti e disporre su ciascuna fetta di melanzana parte della polpa di pomodoro e qualche dadino di mozzarella. Arrotolarle a involtino e fissarle con uno stuzzicadenti se necessario. Disporre su una teglia poco oliata e cuocere in forno a 180°C per circa 15-20 minuti (il tempo che si sciolga la mozzarella e tutti gli ingredienti si scaldino).

Nel frattempo far bollire un peperone, preferibilmente pelato in precedenza e tagliato a pezzetti. Eliminare l'acqua in eccesso e frullare.

Servire gli involtini sulla crema di peperone disposta a specchio sul piatto. 

RISOTTO ALLE ORTICHE

INGREDIENTI per 2 persone

130 gr di riso carnaroli
Un mazzetto di ortiche tenere
Olio
Scalogno
1 noce di burro
Grana o parmigiano
Brodo vegetale

PREPARAZIONE
40 minuti
DIFFICOLTA'
Facile
TIPOLOGIA
Primo piatto

PROCEDIMENTO

Lavare le ortiche utilizzando un paio di guanti per non urticarsi. Sbollentarle in acqua bollente per 3-4 minuti. Una volta cotte perderanno il loro potere urticante. Tagliarle al coltello finemente e metterle a rosolare con poco scalogno insieme al riso.

Portare a cottura bagnando con brodo vegetale. Mantecare con poco burro e poco grana o parmigiano.

Servire caldo.

VELLUTATA DI ASPARAGI

INGREDIENTI per 2 persone

1 mazzo di asparagi
1 patata
1 porro
Olio evo
Scorza di 1 limone
Sale
Pepe

 

PREPARAZIONE
45 minuti
DIFFICOLTA'
Facile
TIPOLOGIA
Primo piatto

PROCEDIMENTO

Lavare e pulire gli asparagi, pelando leggermente il gambo e tagliando la parte più legnosa. Separare i gambi dalle punte e tagliare i gambi a piccole rondelle. Affettare il porro e metterlo a rosolare leggermente. Aggiungere le rondelle di asparagi e una piccola patata tagliata a dadini. Aggiungere del brodo vegetale o dell'acqua e cuocere per almeno 30 minuti fino a che tutto risulta cotto. Salare se necessario. Frullare a crema

Nel frattempo cuocere le punte con un po' d'olio e poca acqua, coperte.  

Impiattare la crema, disporre le punte di asparago e guarnire con la scorza di limone, una grattata di pepe e un filo d'olio a crudo.

INVOLTINI DI SOGLIOLA GRATINATI AL PROFUMO DI ARANCIA

INGREDIENTI per 2 persone

200 gr di filetti di sogliola
Pane grattugiato 
Scorza di 1 arancia
Succo di 1 arancia
Aromi a piacere
Olio evo
Sale
Pepe

PREPARAZIONE
30 minuti
DIFFICOLTA'
Facile
TIPOLOGIA
Secondo piatto

PROCEDIMENTO

Grattugiare il pane (se si ha del pane secco avanzato, utilizzare quello). Ricavare la scorza dall’arancia, tritare finemente le erbe scelte e aggiungere il tutto al pane mescolando. Posizionare la panatura sul filetto, chiuderlo a involtino e cospargere con la panatura anche l’esterno della sogliola.

Ungere leggermente una teglia da forno e posizionare gli involtini cospargerli con un po’ di succo d’arancia e un altro filo d’olio.

Infornare a 180°C per circa 15 minuti (verificare la cottura in base alla grandezza dei filetti).

Se si vuole è possibile sostituire l’arancia con altri agrumi come limone, lime o pompelmo.

BISCOTTI LIGHT CON GOCCE DI CIOCCOLATO

INGREDIENTI per circa 30-35 biscotti

50 gr di zucchero
50 gr di olio di semi di girasole
70 gr di acqua
150 gr di farina (oppure 135 gr di farina e 15 gr di cacao)
6 gr di lievito per dolci
Gocce di cioccolato q.b. (a vostro gusto)

PREPARAZIONE
30 minuti
DIFFICOLTA'
Facile
TIPOLOGIA
Dolce light

PROCEDIMENTO

In una ciotola lavorare zucchero, olio e acqua. Aggiungere la farina, ed eventualmente il cacao in polvere, e il lievito setacciati e infine le gocce di cioccolato.

Disporre l’impasto su una teglia ricoperta di carta forno o tramite un sac a poche o a piccole cucchiaiate a seconda della grandezza che desiderate per i vostri biscotti (in cottura crescono leggermente).

Infornare a 170°C per circa 15-20 minuti (più sono grandi i biscotti più avranno bisogno di tempo). Tenere controllata visivamente la cottura. Una volta sfornati disporli su una gratella per farli raffreddare.

SPAGHETTI AI CARCIOFI CON POMODORINI COLORATI

INGREDIENTI per 2 persone:

140 gr di spaghetti integrali
3 carciofi
5-6 pomodorini colorati
Succo di mezzo limone
Sale
Olio evo
Pepe
1 spicchio d'aglio
Vino bianco

PREPARAZIONE
60 minuti
DIFFICOLTA'
Facile
TIPOLOGIA
Primo piatto

PROCEDIMENTO

Pulire i carciofi e metterli in acqua acidulata. Nel frattempo far soffriggere leggermente l'aglio in poco olio, aggiungere i carciofi scolati dall'acqua acidulata e tagliati a listarelle. Salarli, peparli a piacimento e farli saltare a fuoco vivace per un paio di minuti. Sfumare con poco vino bianco, far evaporare l'alcol, aggiungere acqua, coprirli e cuocere a fuoco lento per circa 30-40 minuti. Passato questo tempo, frullare metà dei carciofi e rimettere la crema nella padella insieme ai carciofi lasciati interi. Nel frattempo cuocere gli spaghetti e scolarli al dente nella padella con la crema e i carciofi a pezzetti. Far saltare fino a cottura completata. Prima di impiattare aggiungere i pomodorini tagliati a dadini e servire.

COUSCOUS ALLE VERDURE CON TRIGLIE

INGREDIENTI per 2 persone:

1 tazza di couscous
1 tazza e mezza di acqua
250 gr di verdure a piacere (zucchine, carote, piselli, peperoni, melanzane…)
6 Filetti di triglia
Olio evo
Sale

PREPARAZIONE
30 minuti
DIFFICOLTA'
Facile
TIPOLOGIA
Piatto unico

PROCEDIMENTO

 

Tagliare a dadini molto piccoli le verdure scelte e farle saltare in padella con un filo d’olio a fuoco vivace. Se le verdure scelte dovessero avere tempi di cottura differenti usare padelle diverse o cuocerle separatamente.

Nel frattempo far bollire l’acqua, salarla leggermente e una volta a bollore spegnere il fuoco e aggiungere a pioggia il couscous. Lasciar riposare per 10 minuti dopodiché sgranare con una forchetta il couscous per separare i granelli. Unire le verdure al couscous e tenere in caldo. Nel frattempo scaldare un cucchiaio di olio in una padella anti aderente, posizionare i filetti di triglia dalla parte della pelle per un paio di minuti, rigirarli per un altro paio di minuti e portarli a cottura. Impiattare il couscous con i filetti di triglia posizionati, a vostra scelta, o sopra o da parte.